Диетический плов из индейки в казане

Как приготовить

1. 1

   Блюдо получается насыщенным, но малокалорийным.

2. 2

   Филе птицы нарезать кубиками небольшого размера, обжарить на растительном масле в казане до золотистой корочки.

3. 3

   В подрумяненный продукт добавить нарезанный репчатый лук, морковь, нарезанную брусками.

4. 4

   Ингредиенты посыпать солью, специями.

5. 5

   Продукты перемешать, подлить воду, тушить двадцать минут.

6. 6

   Промыть рис, переложить к мясу с овощами, добавить еще немного воды, специи.

7. 7

   Уровень жидкости должен быть на два сантиметра выше продуктов.

8. 8

   Положить головку чеснока.

9. 9

   Прикрыть плов крышкой, томить двадцать минут.

10. 10

    Дать блюду постоять.